En tant que psychologue clinicien au Maroc, je rencontre quotidiennement des patients qui s'interrogent sur leurs symptômes dépressifs. Le Trouble Dépressif Majeur (TDM) est défini dans le Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux (DSM-5-TR) comme un trouble de l'humeur caractérisé par des épisodes dépressifs récurrents.

Le trouble de la personnalité borderline (TPB), également appelé trouble de l'état limite, représente l'un des défis les plus complexes de la santé mentale moderne. Caractérisé par une instabilité émotionnelle intense et des difficultés relationnelles majeures, ce trouble touche entre 2 à 6% de la population générale et nécessite une prise en charge psychologique spécialisée.

La dépression touche des millions de personnes à travers le monde, y compris au Maroc où près de 26,5% de la population adulte serait concernée par ce trouble. À Rabat, de nombreuses personnes recherchent un accompagnement psychologique professionnel pour faire face à cette maladie invalidante. Dans cet article, par Youssef Bekkaoui, psychologue à Rabat, vous explique en détail ce qu'est la dépression, comment la reconnaître et les approches thérapeutiques efficaces disponibles dans son cabinet situé à l'Agdal.

La colère est une émotion naturelle qui, lorsqu'elle est mal gérée, peut causer des problèmes dans nos relations personnelles et professionnelles. Cet article explore les techniques de gestion de la colère, offrant des stratégies pratiques pour apprendre à contrôler et exprimer cette émotion de manière saine.

La dépression majeure, également connue sous le nom de trouble dépressif majeur (TDM), est une maladie mentale caractérisée par une tristesse persistante et un manque d'intérêt ou de plaisir dans la plupart des activités. Contrairement à la tristesse passagère ou au "coup de blues", la dépression majeure persiste pendant des semaines, des mois, voire des années, et interfère considérablement avec la vie quotidienne.

La mindfulness, ou pleine conscience, est bien plus qu'une tendance actuelle ; c'est une véritable invitation à vivre pleinement à chaque instant. Inspirée de la méditation bouddhiste, cette pratique a été largement adoptée dans le monde occidental pour ses bienfaits sur le bien-être mental et physique. Découvrons ensemble comment la pleine conscience peut transformer notre quotidien.

Avec l'évolution rapide de la télésanté, la thérapie en ligne est devenue une alternative de plus en plus populaire à la thérapie traditionnelle en cabinet. Notre cabinet de psychologie explore ici les avantages et les défis de chaque option pour vous aider à choisir la solution la plus adaptée à vos besoins.

La dépression est un trouble mental complexe qui peut toucher n'importe qui à un moment donné de sa vie. Pour ceux qui en souffrent, il peut sembler difficile de trouver un soulagement, mais il est essentiel de comprendre qu'il existe différents types de dépression, chacun avec ses propres caractéristiques et ses propres traitements. En tant que psychologue clinicien et mon objectif est d'aider mes patients à comprendre ces nuances et à trouver le chemin vers la guérison.

Le stress est une réalité omniprésente dans nos vies modernes, mais cela ne signifie pas que nous devons être à sa merci. En effet, il existe une multitude de stratégies et de techniques que chacun peut mettre en œuvre pour gérer le stress au quotidien et retrouver un sentiment de bien-être émotionnel. En tant que psychologue clinicien à Rabat, j'ai constaté l'efficacité de différentes approches dans le traitement du stress, et je suis heureux de partager quelques-unes de ces stratégies avec vous.

Au Maroc, les transitions de vie telles que le mariage, la parentalité et la migration peuvent avoir un impact significatif sur la santé mentale des individus. Comprendre ces transitions et leurs conséquences est essentiel pour promouvoir le bien-être psychologique dans la société marocaine. Cet article examine en détail les défis rencontrés lors de ces transitions et propose des stratégies d'adaptation pour favoriser une santé mentale optimale.

Dans le domaine de la santé mentale, la frontière entre symptôme et pathologie mentale semble souvent floue, générant des questionnements profonds sur la nature même de la souffrance psychique. À l'instar des symptômes physiques, le symptôme psychique est un signal, parfois perçu comme une provocation, mais qui peut révéler des aspects essentiels de l'état mental d'un individu.

Dans le monde de la psychologie clinique, l'attachement est un concept central qui façonne les relations humaines dès les premiers stades de développement. Fondé par le psychologue John Bowlby à la suite de ses études sur les conséquences des séparations précoces mère-enfant, ce concept a été enrichi par les travaux de Mary Ainsworth et Mary Main, conduisant à la compréhension de différents types d'attachement, notamment sécurisé, insécure et désorganisé.

Dans notre quotidien, les émotions jouent un rôle essentiel, influençant notre comportement, nos relations et notre bien-être général. Il est crucial de reconnaître, comprendre et gérer ces émotions pour naviguer efficacement à travers les hauts et les bas de la vie. C'est là que la roue des émotions entre en jeu.

La crise suicidaire est une réalité déchirante qui peut toucher n'importe qui à un moment donné de sa vie. Elle se manifeste par des idées noires de plus en plus envahissantes, laissant la personne en détresse dans un état de grande souffrance où la mort semble être la seule issue. En tant que psychologue, il est crucial d'être conscient des signes précurseurs de cette crise et de savoir comment agir pour soutenir efficacement la personne en détresse et son entourage.

L'anxiété de performance est un phénomène commun que beaucoup de gens rencontrent à un moment donné de leur vie. Que ce soit avant une présentation importante, un entretien d'embauche ou même une compétition sportive, cette forme d'anxiété peut être débilitante et affecter considérablement la performance et le bien-être mental. En tant que psychologue clinicien, j'aimerais explorer ce sujet plus en profondeur et offrir des conseils pratiques pour la gestion de l'anxiété de performance.

Il est indéniable que chaque relation de couple traverse des hauts et des bas. Cependant, certains défis peuvent être particulièrement difficiles à surmonter, malgré l'amour mutuel qui lie les partenaires. Lorsque la communication devient un défi, que la confiance est ébranlée, ou que la relation semble s'étioler, il est peut-être temps de considérer une thérapie de couple. Voici pourquoi il est crucial de consulter un psychologue dans de telles situations.

D'après Brad Sachs, docteur en psychologie et auteur, quand vient le moment pour les jeunes adultes de quitter le cocon familial, l'argent devient un facteur déterminant. Et une meilleure compréhension de votre relation avec l'argent peut vous éclairer sur la manière dont vos choix financiers peuvent favoriser ou entraver la maturité de votre enfant.

La phobie scolaire, souvent peu pris au sérieux voire ignoré, est en fait un phénomène complexe accentué par la crise sanitaire. Egalement appelée "refus scolaire anxieux" (RSA), elle concernerait en moyenne entre 5% des élèves, mais reste difficile à quantifier en raison d'un manque d'indicateurs précis. Les chiffres officiels ne mesurent que l'absentéisme, englobant des situations variées, ce qui rend la caractérisation du phénomène délicate.

La parentalité, souvent vue comme la pierre angulaire du développement humain, est un domaine dont l'impact transcende les frontières des domaines sanitaires et sociaux. Des études révèlent que les défis de la parentalité peuvent être à l'origine de nombreuses difficultés rencontrées par les individus : troubles de comportements, problèmes psychiques, dépendances, décrochage scolaire, et même des comportements délictueux.

Je suis ici pour vous accompagner dans cette difficile épreuve, celle de voir votre conjoint souffrir de la maladie d'Alzheimer. Chaque histoire est unique, tout comme chaque patient que je rencontre dans ma pratique de psychologue clinicien. Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous l'expérience d'un patient et la manière dont nous avons abordé son accompagnement en tant que conjoint d'une personne atteinte de cette maladie dévastatrice.